منتديات قلب البحرين
السلام عليكم ورحمة الله وبكراته

احبتنا زوار الموقع الكرام نود اعلامكم جميعا بان المنتدى مفتوحاً للجميع لذلك فلا تبخلوا علينا بزيارتكم والتصفح ولو بالقراءة والدعاء

لا نريد ان نجبركم على التسجيل للتصفح نريدكم فقط ان استفدتم شيئاً من الموقع بان تدعو من قلبك لصاحب الموضوع والعاملين بالموقع

ودمتم بحفظ الله ورعايته

مع تحيات ادارة قلب البحرين
منتديات قلب البحرين
السلام عليكم ورحمة الله وبكراته

احبتنا زوار الموقع الكرام نود اعلامكم جميعا بان المنتدى مفتوحاً للجميع لذلك فلا تبخلوا علينا بزيارتكم والتصفح ولو بالقراءة والدعاء

لا نريد ان نجبركم على التسجيل للتصفح نريدكم فقط ان استفدتم شيئاً من الموقع بان تدعو من قلبك لصاحب الموضوع والعاملين بالموقع

ودمتم بحفظ الله ورعايته

مع تحيات ادارة قلب البحرين
منتديات قلب البحرين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات قلب البحرين

منتدى عام - رياضي - سياسي - قتصادي - مواضيع
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  طبق خضروات لذيذ وصحي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
انين الورد
مراقبه عامه
مراقبه عامه
انين الورد


انثى مُشارڪاتي •|~ : 38
ميلادي•|~: : 08/11/1994
العمر : 29
العمل/الترفيه : 8/11/1994

 طبق خضروات لذيذ وصحي  Empty
مُساهمةموضوع: طبق خضروات لذيذ وصحي     طبق خضروات لذيذ وصحي  Icon_minitimeالأحد مايو 01, 2011 7:59 am

طبق خضروات لذيذ وصحي


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



طبق اليوم خاص للرجيم وللذين يحبون الخضره


طبق صحي وخفيف وأتمنا أن ينال أعجابكم ان شالله,,


المقادير 1 طماطم 1 بصل حسب الرغبه فصين ثوم وفلفل
وبهارات على حسب الرغبه ونصف جزر وباذنجان 3 حبات
جبن على حسب الرغبه وتونه بعد على حسب الرغبه
وومكن زياده اي خضره الا البطاطس. نبدأ بأسم الله,,



هذه المكونات







والمكونات مقطعه







نضع قليل من الزيت ووضع البصل وثم الباذنجان والثوم والفلفل










ثم نضع بقيه الخضار ونضع الماي ونغطي القدر لكي تستوي الخضروات










ونضع القليل من معجون الطماط والجبن والليمون





واذابت الخضروات يمكنكم وضع البهارات بس بكميه بسيطه ونص حبه ماجي





هذ الطبق الاخير وصحه وعافيه يارب


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الزووف
:: المراقب العام ::
:: المراقب العام ::
ابو الزووف


ذكر مُشارڪاتي •|~ : 186
ميلادي•|~: : 27/05/1996
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالب

 طبق خضروات لذيذ وصحي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق خضروات لذيذ وصحي     طبق خضروات لذيذ وصحي  Icon_minitimeالسبت مايو 14, 2011 12:00 am

مشكورة على الوصفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبق خضروات لذيذ وصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قلب البحرين  :: منتدى قلم المطبخ-
انتقل الى: